黑豆黑米黑糯米黑芝麻核桃花生薏米粥

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suey小之
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补血补肾粥，黑色的食物一般都是很多好处的，而且还能把手指上的月牙吃出来，吃出健康。其实最好把百合也加进去，只是因为发现家里没百合，故下次才能再添加百合，还有看个人的喜欢，加一点陈皮进去，因为陈皮正气的。 注：备孕中不知道有没有怀孕上或者已经怀孕了的亲们不要放薏米

黑豆黑米黑糯米黑芝麻核桃花生薏米粥的用料

黑豆 30粒 黑米 一把
黑糯米 一小把 黑芝麻 一小把
带皮花生 30粒 核桃肉 2个
薏米 一小把 大米 一小把
红糖 适量 陈皮 少量

黑豆黑米黑糯米黑芝麻核桃花生薏米粥的做法

黑豆黑米黑糯米黑芝麻核桃花生薏米粥的做法图解1

步骤1

这个粥我一般都是早上吃的，所以前一天晚上我就会先用水把黑豆、黑米、黑糯米、大米、核桃、花生、薏米一起洗净，用水泡一个晚上。（但在备孕中不知道是否有怀孕和已经怀孕的亲们就不要放薏米了，切记了）
黑豆黑米黑糯米黑芝麻核桃花生薏米粥的做法图解2

步骤2

先煲开水，把泡了一晚上的材料放进滚烫的水中，然后把黑芝麻也洗一下一同放进去，大火煲10-15分钟后可以把红糖（红糖分量看个人口味）也放进去，再转中火继续煲20分钟，注意看火就可以的了，这个粥真的很简单的，基本上煲半小时一定能吃上。

黑豆黑米黑糯米黑芝麻核桃花生薏米粥的烹饪技巧

材料要提前用水泡好，不然的话要煲得比较久，浪费煤气呀。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-06-17

©本菜谱的做法由 suey小之 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 晚餐 早餐 煮

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