三分钟能量早餐--全麦金枪鱼三明治

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楠子614
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三明治做早餐再美好不过了～主食、蔬菜、鸡蛋应有尽有，再配一杯酸奶，只需要三分钟就可以吃到超有营养的早餐咯^_^美好的一天由此开始～～哇咔咔

三分钟能量早餐--全麦金枪鱼三明治的用料

吐司片 3片 芝士 1片
番茄 半个 黄瓜 半个
鸡蛋 1个

三分钟能量早餐--全麦金枪鱼三明治的做法

步骤1

把吐司边切掉，番茄切片，黄瓜切片备用（吐司片用擀面杖擀一下更好，没有也没关系）

步骤2

鸡蛋拌成蛋液，用平底锅摊成蛋饼

步骤3

取一片吐司片，上面涂上金枪鱼沙拉，再放一片芝士，两片番茄片（我用的金枪鱼沙拉罐头，就省得买沙拉酱了）

步骤4

上面盖上一层吐司片，涂上金枪鱼沙拉，放摊好的鸡蛋饼，再放若干黄瓜片～最后再盖上一层吐司片，中间对角切开～当当当当～美味营养健康的早餐就最好了～

三分钟能量早餐--全麦金枪鱼三明治的烹饪技巧

用的全麦吐司，更健康哦～保持身材爱美的姐妹们不用担心长肉肉，话说全麦的吐司营养更高！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-06-17

©本菜谱的做法由 楠子614 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 早餐 幼儿（1-3岁） 伊可新

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