牛油果·塔可

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minnie507
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减肥的时候不能吃黄油什么的，就试试牛油果吧～营养超级棒！

牛油果·塔可的用料

牛油果 半个 塔可饼 一张
鸡蛋 一个 盐 少许

牛油果·塔可的做法

牛油果·塔可的做法图解1

步骤1

牛油果对半切开，取半个就够了
牛油果·塔可的做法图解2

步骤2

用勺子或者搅拌机打成这样的细颗粒感的泥，撒少许盐调味
牛油果·塔可的做法图解3

步骤3

饼可以买现成的塔可饼，或者自己用小麦粉+粗粮粉自己做。牛油果泥平铺，放上煎鸡蛋或者水煮鸡柳丝都可以
牛油果·塔可的做法图解4

步骤4

卷卷
牛油果·塔可的做法图解5

步骤5

就好啦！！！！配上牛奶，是一顿非常有营养的早餐噢！

牛油果·塔可的烹饪技巧

牛油果要放到皮儿发黑了才酥软，直接吃没味道，加一点点盐或者糖搅拌之后香味就出来啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-07-11

©本菜谱的做法由 minnie507 编写，未经授权不得转载

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