甜甜糯糯谢花面南瓜盅

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昨天买了两个青南瓜回家，它有一个好听的名字：谢花面。顾名思义，这种南瓜很面，喜欢。我不会挑选，摊主是位戴近视眼镜的大哥，他热心地帮我挑选了两个，对我说：保准好吃，外皮不要削，洗干净就行。所以，今天就做了糯米南瓜盅，香甜软糯，好吃至极。2014.7.11

花面南瓜盅的用料

谢花面小南瓜 糯米
猪里脊 洋葱
土豆 青豆
玉米粒 盐
生抽 淀粉
食用油

花面南瓜盅的做法

甜甜糯糯谢花面南瓜盅的做法图解1

步骤1

糯米提前用清水浸泡4小时以上。
甜甜糯糯谢花面南瓜盅的做法图解2

步骤2

谢花面南爪洗净。
甜甜糯糯谢花面南瓜盅的做法图解3

步骤3

从距瓜蒂四分之一处切开，保持两部分完整，切下来的部分做南爪盅的盖子。挖去内部籽瓤部分（别看口小，肚子很大）。
甜甜糯糯谢花面南瓜盅的做法图解4

步骤4

猪里脊切丁，加入少许盐、黄酒、生抽腌制入味；加入水淀粉抓匀；加入少许油抓匀。
甜甜糯糯谢花面南瓜盅的做法图解5

步骤5

土豆去皮切丁，洋葱切丁。
甜甜糯糯谢花面南瓜盅的做法图解6

步骤6

炒锅注入少许底油，依次放入里脊、洋葱、土豆、玉米粒、青豆和糯米一起煸炒三分钟左右（不要炒熟），调入盐和生抽翻炒均匀关火。
甜甜糯糯谢花面南瓜盅的做法图解7

步骤7

将炒制过的所有东东装入南瓜盅，八分满就好，加入清水与材料保持水平。盖上南瓜盖子上蒸锅大火蒸熟即可。
甜甜糯糯谢花面南瓜盅的做法图解8

步骤8

成品，用勺挖着吃。
甜甜糯糯谢花面南瓜盅的做法图解9

步骤9

成品，用勺挖着吃，非常好吃。

花面南瓜盅的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-07-11

©本菜谱的做法由 静默成诗 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 素菜 甜 高血压 焖饭

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