鸡肉火腿

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鸡肉火腿的用料

鸡胸肉 2块 蜂蜜 2大勺
盐 2大勺 胡椒粉、干牛至碎 少许
黑胡椒 若干

鸡肉火腿的做法

鸡肉火腿的做法图解1

步骤1

将鸡胸肉的皮、筋、多余的脂肪去除（可随个人喜好选择去不去皮），从肉的中间划一刀，再向左右片开，使鸡肉能以均等的厚度摊开。
鸡肉火腿的做法图解2

步骤2

加蜂蜜两面抹匀，静置15分钟。
鸡肉火腿的做法图解3

步骤3

两面分别撒上盐、胡椒粉和牛至碎，均匀摩擦。
鸡肉火腿的做法图解4

步骤4

放入密实袋后尽量排出里面的空气并确认其密封性，放入冰箱冷藏【2天整】。
鸡肉火腿的做法图解5

步骤5

取干净的碗装入足够量的清水，从密实袋中取出鸡肉后稍微冲洗一下，放入碗中进行1~2小时的脱盐工序（一般脱盐1.5小时已经足够，否则鸡肉会没有味道。请随个人口味决定）

步骤6

将鸡肉平铺在保鲜膜上，从左向右卷起（不含保鲜膜），注意尽量将肉卷紧不要留有空隙。再用保鲜膜将鸡肉卷紧紧包裹住。
鸡肉火腿的做法图解7

步骤7

用棉线从上往下缠紧，注意固定好线头。（建议：开始缠绕时留下一截线头，仔细地绕到下方后再往上绕两圈，回到线头处打两个死结即可）
鸡肉火腿的做法图解8

步骤8

放入锅中加清水盖过鸡肉卷，煮至沸腾后一定要关小火继续煮5~6分钟。熄火后盖好锅盖，静置【半天】。
鸡肉火腿的做法图解9

步骤9

铺一张新的保鲜膜，撒上足够量的黑椒粉，将鸡肉卷放上去尽情翻滚。（随个人口味可加可不加）
鸡肉火腿的做法图解10

步骤10

切片后悉随君便。
鸡肉火腿的做法图解11

步骤11

加上番茄片、生菜、芝士片，作成三明治也是极好哒！

鸡肉火腿的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-07-15

©本菜谱的做法由 宅妈Dangi 编写，未经授权不得转载

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