凉拌木耳芦笋

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爱切菜的猫咪
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今天室外温度38度～热菜实在难以下咽～芦笋在国际市场上，有“蔬菜之王”的美称，具有调节机体代谢，提高免疫能力的作用，对于高血压、|心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎的预防和治疗中，具有很强的抑制和药理作用。能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等；可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，同时对高血压患者也有一定帮助～

凉拌木耳芦笋的用料

芦笋 黑木耳 盐 大蒜 醋 香油 生抽

凉拌木耳芦笋的做法

凉拌木耳芦笋的做法图解1

步骤1

芦笋切段，木耳切丝
凉拌木耳芦笋的做法图解2

步骤2

放入开水中，焯水
凉拌木耳芦笋的做法图解3

步骤3

加入蒜蓉，干红辣椒，盐，醋，生抽，香油，拌菜
凉拌木耳芦笋的做法图解4

步骤4

装盘

凉拌木耳芦笋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-07-22

©本菜谱的做法由 爱切菜的猫咪 编写，未经授权不得转载

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