鲜虾荷兰豆土豆西兰花色拉

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邹征云
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非常健康的一道菜，纯天然！

鲜虾荷兰豆土豆西兰花色拉的用料

北极甜虾 20只 土豆 1个
西兰花 6小朵 荷兰豆 22个
海盐 1小撮 牛油果 半个
牛至叶 紫苏叶
橄榄油

鲜虾荷兰豆土豆西兰花色拉的做法

鲜虾荷兰豆土豆西兰花色拉的做法图解1

步骤1

北极甜虾
鲜虾荷兰豆土豆西兰花色拉的做法图解2

步骤2

荷兰豆去筋
鲜虾荷兰豆土豆西兰花色拉的做法图解3

步骤3

土豆西兰花去3大朵，分成6小朵
鲜虾荷兰豆土豆西兰花色拉的做法图解4

步骤4

煮好虾，取肉
鲜虾荷兰豆土豆西兰花色拉的做法图解5

步骤5

煮土豆，水开后加入西兰花，荷兰豆，水开即止
鲜虾荷兰豆土豆西兰花色拉的做法图解6

步骤6

凉开水快速降温
鲜虾荷兰豆土豆西兰花色拉的做法图解7

步骤7

沥干水分，将食材混合
鲜虾荷兰豆土豆西兰花色拉的做法图解8

步骤8

取牛油果半个
鲜虾荷兰豆土豆西兰花色拉的做法图解9

步骤9

加入精盐、橄榄油、牛至叶、紫苏叶、牛油果，拌均。偶耶！大功告成！

鲜虾荷兰豆土豆西兰花色拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-08-28

©本菜谱的做法由 邹征云 编写，未经授权不得转载

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