鲭鱼便当

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吃鱼可以补充蛋白质，对接下来半天的工作很有帮助

鲭鱼便当的用料

鲭鱼 半条 生姜 几片
盐

鲭鱼便当的做法

鲭鱼便当的做法图解1

步骤1

生姜在放油之前先下锅翻炒两三分钟。
鲭鱼便当的做法图解2

步骤2

把用盐腌制十分钟的鲭鱼洗干净，吸干水分。
鲭鱼便当的做法图解3

步骤3

下油，放鱼！
鲭鱼便当的做法图解4

步骤4

双面煎鱼即可。勤翻面，以免焦了。可以考虑调小成中火。
鲭鱼便当的做法图解5

步骤5

出锅啦！生姜一直陪伴鲭鱼，又去腥、吃起来又美味，女人多吃姜噢～
鲭鱼便当的做法图解6

步骤6

配两个蔬菜，便当就准备好啦！

鲭鱼便当的烹饪技巧

生姜在放油之前就下到锅里去噢～翻炒两三分钟，再下油。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-09-05

©本菜谱的做法由 食不稳定 编写，未经授权不得转载

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