【超实用】酸奶瘦身的特别注意

小样吃货走天涯

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大家都喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。
创建时间:2014-11-26

评论

  • 汪玉珍

    😉😉😉楼主好难当

    2014-12-07

  • 美好女子杂货店

    还有体虚喝完感觉胀气不舒服的不适合喝

    2014-12-07

  • 不会做饭的妈咪

    不能空腹，记得了，谢谢

    2014-12-06
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