收剥核桃_分享健康美食日记

1.核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多，否则会影响消化。 2.吃核桃补大脑核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食核桃有益于大脑的营养补充，具有健脑益智的作用；还能抗衰老，治疗神经衰弱的辅助剂，能延缓记忆力衰退。治疗胆石症，降低胆固醇，对心脏有好处，防白发。乌发、润发的作用。同时，还有补肾（治肾虚腰痛）整肠（治脾胃虚弱）、强化脚部、腰部力量的作用，对于产后妇女体力的功能。

创建时间:2017-08-28