海带是我们生活中常见的食材  
 

但常见并不代表普通

它有很多药用功效

不信就跟饭饭来看看！

药用功效    

海带最广为人知的功效就是防治甲状腺疾病了，它能够补充身体所需的碘化物，预防缺碘性甲状腺疾病，如甲状腺肥大。

海带中的氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，同时海带氨酸有降压作用，海带里的多糖有降脂作用，经常吃海带，轻松就能降血压降血脂。

爱吃海带的人感冒发烧等小病都很少见，那是因为海带能够提高机体的免疫力，增强细胞的免疫功能，身体自然棒棒哟~

海带中的食物纤维岩藻多糖的含量高达60%，糖尿病患者食用海带后，能够延缓胃排空和食物通过小肠的时间，即使在胰岛素分泌少的情况下，也能有效地缓解糖尿病症状。

经常吃海带的人都知道，干海带上会有一层白色的粉末，千万别刻意洗掉，它是一种贵重的药用物质，叫做甘露醇，对于利尿消肿有很好的效果。

海带中大量的多不饱和脂肪酸EPA，能降低血液的黏度，软化血管。中年的朋友们不妨经常食用海带，可以预防心血管疾病。

海带中的碘不仅可以预防甲状腺肥大，还能降低女性体内的雌激素水平，调整内分泌失调，恢复卵巢的正常机能，缓解乳腺增生的病症。

海带里含有大量膳食纤维，能够增加人的饱腹感，降低人的食欲。同时海带的脂肪少，热量小，正在减肥的朋友们可以多吃海带，帮助减掉身体中多余的脂肪。  
 

海带中丰富的钙元素和碘元素，有利于甲状腺素的合成，合理地食用海带，不仅能美容，还能延缓衰老。  
 

常用的食疗法    

海带和豆腐一起煮成的汤，在国外被称为“长生不老的妙药”，每天喝一碗海带豆腐汤还能延年益寿。

有些感冒不只是打喷嚏、四肢无力那么简单，还会有很多痰，卡在喉咙里特别难受。用海带泡醋就能解决这一问题，谁喝谁知道！  
 

海带含有丰富的蛋白质，碘、钾、钙元素含量也高，还能降低血液粘度，软化血管；花菜有清化血管的作用，两者一起炒，对心脑血管疾病的人来说是一道养生菜。

想美容的小仙女们赶紧看过来！每周煮几次海带猪脚汤喝，绝对是变美变年轻的良药，口感还能一级棒！

患有慢性支气管炎的朋友们，乐姐推荐大家试试白糖拌海带，做法简单，入口甜脆，而且能起到很好的缓解作用。