全麦紫薯仙豆糕_分享健康美食日记

为了减脂也是拼了命的，这款仙豆糕非常适合减脂的亲们，喜欢的可以学一下哦准备食材紫薯若干个全麦粉150g 玉米生粉30g 鸡蛋一个低脂牛奶一杯接下来开始动手做啦！将全麦粉跟玉米生粉跟鸡蛋合成团，以不粘手为宜备用。紫薯上锅蒸熟，去皮跟少量牛奶合成泥状，以可以成团为宜，因为牛奶只是为了让紫薯更加美味。将粉团压成水饺皮样，把紫薯团像包包子一样包好，如图⬇️。平底锅可以适量放点橄榄油，不放也是可以的只要你的平底锅不粘就行。最后将团子慢慢小火煎成四面成金黄色即可。美味好啦，可以享用！因为是粗粮所以可以当减脂主食食用，非常之饱腹哟！