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# 秀午餐
虾仁 西兰花 芦笋 蟹棒 藜麦 木耳 洋葱
提前把除了洋葱和芦笋以外的材料煮熟备用
最好用不粘锅炒
先下洋葱碎炒香，然后加入芦笋炒至1分钟
锅中加入一勺水，倒入所有煮熟的材料
搅拌均匀，加入蒸鱼豉油
当当当 完成啦
超级简单，健康，低卡的健身餐🎀🎀🎀
创建时间:2018-08-11
京公网安备 11010502038268号
京网文【2017】6954-770号
GiGi食记
藜麦30g/虾仁（大）3个/芦笋3根/西兰花3朵/蟹棒2个/木耳3朵/洋葱1/4这些食材可以按照个人口味随意替换的……
2018-08-11