精 气 神

windy私房菜

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中医学认为构成和维系人体生命活动的基础是精、气、神。人体的精、气、神离不开饮食的滋养。合理的饮食能便精、气充足，神自健旺。 气虚者，可用粳米、糯米、小米、山药、大枣、蜂蜜等甘温或甘平的食物进行补气。 精不足者可根据“精血同源”的理论补血以养精，可用海参、紫河车、猪肝等。 清心安神常用莲子心、百合，养心安神常用猪心、龙眼肉等。
创建时间:2018-09-26

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