一个海盐芝士焗烤红薯的诞生_分享健康美食日记

前两天收到红薯主题通知一直都在苦恼做个什么好有些时候我真的是不到紧急时刻不会做出决策的人今天在削皮的时候我才最后决定就这样了焗烤吧 🌈 ☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁ ❄红薯❄ 小可爱富含蛋白质脂肪多糖磷钙钾胡萝卜素维生素A 维生素C 维生素E 维生素B1 维生素B2和8种氨基酸这些物质对促进人的脑细胞和分泌激素的活性增强人体抗病能力提高免疫功能延缓智力衰退和机体衰老起着重要作用呦 ~ 下面我们就来聊一聊红薯焗烤的做法吼 ~ ☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁ 红薯削皮洗净切成片上锅蒸大概15分钟左右蒸软蒸熟为准蒸熟的红薯放到一个大碗里加入海盐黑胡椒用勺子捻成泥然后我们在红薯泥里再加入隔水融化的黄油淡奶油牛奶椰奶继续搅拌混合均匀烤箱预热上下火200° 我们在焗烤碗里用韧性饼干垫底然后挖入混合好的红薯泥抹平表面最后均匀的撒上一层马苏里拉奶酪送入烤箱焗烤十五分钟待表面形成很好看的焦褐感就可以出烤箱了🌈 ☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁ 最后我再唠叨一句呦刚烤好的焗红薯是很烫很烫的小可爱们一定要带好手套再拿出来呦吃的时候也小心不要烫到嘴呦毕竟我们要做一个精致的猪猪女孩儿 ~ 以上

@ 豆果小秘书

# 我的生活有智慧

创建时间:2018-11-05