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无意中随便煎出来的却发现特别好吃～
重点是超级适合减脂塑型期间，因为要控制淀粉摄入，但是不能不吃主食，所以燕麦是首选，蛋清也是随手可得的材料，简单又方便～
材料：
平底不粘锅(必须😂)
燕麦40g
鸡蛋白两个(蛋黄我是个人原因不能吃太多，其实也很随意可加可不加吧)
各种香料(欧芹，罗勒叶，黑胡椒之类，个人爱好)
做法：
冷水泡一下燕麦，泡稍微软即可，倒掉水，加入蛋白，香料，搅拌，热锅，下锅最小火，然后盖上盖子大概五分钟左右就完成了～
创建时间:2019-04-05
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京网文【2017】6954-770号
婉姑娘Ivy
感觉会是吃饼干的感觉
2019-04-08爱吃的狐狸fox
香脆吗？
2019-04-08浮生若梦Y
原来燕麦还可以这样做啊😃那蛋黄怎么办啊
2019-04-09