瑶柱蛤蜊鲜虾海参粥_分享健康美食日记

孕七月要好好吃早饭大早去菜场了活虾，虾头取下烧虾油加入三片姜片，油和虾头都变红至干焦一些加入水煮沸五分钟后，挑出虾油和浮沫，将虾头汤倒入淘好的米锅里，加入生姜末瑶柱和蛤蜊肉，粥快好的时候再倒入青豌豆（平时拨好的豌豆冻在冷冻层里的随吃随拿，瑶柱和蛤蜊肉是买的冷冻半成品）和扒好皮的虾仁，少许盐和一丢丢糖，最后放入海参，海参料理时间短一点，保留更多的营养，最后盖上盖子焖煮片刻，真的很香，关键在虾油很鲜粥也很好吃，（海边长大的我全程没有放料酒，嫌腥的可以加点料酒去腥气）远处的绿色是冰草倒入芝麻酱，再撒上白芝麻和少许盐。一个小时全部做好，吃着健康又好吃的早餐元气满满🌞老公吃了三碗，我吃了两碗😋

创建时间:2019-04-07