来看看伤脾胃的坏习惯你有吗？_分享健康美食日记

来看看伤脾胃的坏习惯你有吗？ 1.长期吃熏制食品 2.油炸食品 3.大量吃甜 4.不吃早餐 5.空腹喝咖啡 6.经常喝浓茶 7.有胃病还常吃辣 8.吃大量豆子 9.吃的太咸 10.睡眠不足 11.嗜抽烟 12.生气的时候进食 13.不注意饮食卫生 14.吃过多杂粮 15.吃得太少 16.常吃剩饭菜 17.饭后立即运动 18饭后吃大量水果 19.睡前加餐 20.压力过大每个人的认知都有差异，针对饮食的调整不要想当然，应该拿标准去衡量。就像大部分人认为，只要不是冷冻品就不算生冷食品，其实只要低于人体正常体温都是生冷。食物吃进胃里胃要先把它捂热再消化，肯定加重增脾胃负担呀。疾病都是吃出来的一点也不为过。脾胃真的太容易受啦，脾胃形象点说它就是我们生命的小马达[调皮] 爱自己和家人，先要守护好我们的脾胃。

创建时间:2019-04-26