小龙虾？皮皮虾？海捕大虾？究竟哪一种是你的爱？_分享健康美食日记

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全叔叨叨叨：

《中国居民膳食指南 2016》推荐每周摄入水产品应达到 280～525 g，在众多海产品中，虾的营养丰富，且肉质松软易消化，比较适宜食用，同时虾中有丰富的镁，能够很好的保护心血管系统，可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。根据科学家发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。总之，虾同鱼一样营养丰富，但又没有腥味和骨刺，因此更适合孕妇等需要营养摄入的人群，所以白灼大虾、椒盐虾、蒜蓉焗大虾、干烧香辣虾、虾仁炒丁赶紧吃起来~

创建时间:2019-06-25