夏日去火多吃苦

杨洪美营养师

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“好热啊，不想吃东西”这是这两天听同事说的最多的话。 炎炎夏日，很多人都觉得热的吃不下去，很严重的上火。 其实是因为夏日，人体的胃肠功能减弱，消化液分泌也减少了。 而适当的苦味食物可以刺激肠胃的蠕动和消化液的分泌，增加人体的食欲和消化功能。 夏日里苦味的食物有：苦瓜、穿心莲、芥菜、芹菜、苦菊、龟苓膏、莲子等。
创建时间:2013-07-02

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