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叶酸在许多重要物质的合成当中发挥作用，比如DNA的合成就需要叶酸的参与。叶酸缺乏时，细胞分裂受到阻碍，蛋白质合成过程延缓。孕期要多吃富含叶酸的食物，是预防包括无脑、脊柱裂和脑膨出在内的出生缺陷发生的有效措施之一。
苋菜
菠菜
茴香
创建时间:2019-05-24
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榴莲百香果
实用！
2021-01-22