花样手抓饼-素心卷_分享健康美食日记

经常有朋友告诉我没有时间吃早餐，其实我还蛮惊讶的。因为我是属于【不吃早餐不出门星人】。这道5分钟快手早餐，既有颜值又有营养，关键是还能让你不用那么匆忙准备早餐，早上多睡半小时。一看就会的可爱手抓饼吃法之素心萝卜卷，真的太简单了有木有。也可以把胡萝卜换成黄瓜或其他可以生吃的食材。【做法】 1. 中火加热平底锅，无需加油，放入手抓饼（手抓饼无需解冻），入锅之后无需翻动，大概1分钟左右面皮熟热再翻面； 2. 翻面后中火转小火煎2分钟左右即可出锅； 3.锅内加入少许油，热锅冷油打入一个鸡蛋，中火1分钟左右出锅（无需翻面）； 4.把蓝莓穿在牙签上，（1块手抓饼4根牙签就ok, 人多的话，数量递增）， 5.鸡蛋铺在手抓饼上，放入胡萝卜丝，卷起，用蓝莓牙签固定好4等分，切开即可又香又脆，配上牛奶，豆浆或者黑芝麻糊，营养美味就是这么简单！

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创建时间:2019-08-22