剩牛奶倒掉？这蠢事别做了！_分享健康美食日记

一眨眼，天气就转凉了，总想吃点暖暖的东西，这让我突然想起了家里剩下的半箱牛奶，为了防止它过期，得想办法赶紧解决掉，但是家里人还不喜欢直接喝，所以我决定巧用家里的牛奶，打造一桌奶味美味！暖胃又润肺~ 鲜奶玉液好处：牛奶温和滋润，胡桃则可以润肠补肾。便秘者可以尝试此食谱，或许可以帮助改善哦。空腹饮用或用餐时饮用都可以。食材：粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克。步骤： ①把粳米洗净，浸1小时后捞出，滤干水分； ②将洗净后粳米和胡桃仁、牛奶加少量水搅拌磨细，用漏斗过滤取汁； ③将汁倒入锅内加水煮沸，加入白糖搅拌，待全溶后滤去渣，取滤液倒入锅内烧沸即成。羊肉奶羹好处：牛奶富含蛋白，可提供能量。羊肉生姜则可暖身补气。如果你四肢冰冷、经常感到疲倦，可以试试这个食谱~ 食材：牛奶250毫升、羊肉250克、生姜20克、山药100克。步骤： ①将羊肉洗净切成小块，生姜切成片，一起放进砂锅； ②加水适量，文火炖 7～8 小时，搅匀； ③去除未烂残渣，留羊肉汤，加入切片山药，煮烂； ④倒入牛奶，烧开即可。姜韭牛奶羹好处：牛奶滋润温和，韭菜温阳理血。胃寒、四肢冰冷的奶友同样也可以参考这份食谱~ 食材：牛奶200毫升、韭菜250克、生姜25克。步骤： ①将韭菜、生姜切碎、捣烂，以洁净纱布绞取汁液； ②再倒入锅内，加牛奶煮沸即可。牛奶粥功效：牛奶性平味甘，老少皆宜。粥体的形式则更易吸收。肠胃消化不好，或是身体虚弱的奶友，可以尝试这一则食谱食材：牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。步骤： ①先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶； ②文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。还有很多可以用牛奶制作的美食，我就不一一写出来了，大家也可以参考一下豆果其他小伙伴的做法哦~

创建时间:2019-08-22