低脂时蔬土豆泥沙拉❗减脂餐也可以超好吃哦_分享健康美食日记

土豆一直以来都是许多减脂和健身人士强推的一款食物热量仅是同等重量米饭的三分之二，还包含能够产生“饱腹感”的膳食纤维，是减脂代餐很不错的选择哦~ 今天给宝宝们分享🌈高颜值土豆泥沙拉做法，美味减肥两不误！ 🌟食材：土豆1个，胡萝卜小半个，玉米1块，西兰花小半块，鸡蛋1个，水果麦片少许 🌟做法： 1⃣土豆去皮切块，和鸡蛋一起上锅蒸熟，熟后土豆压成泥，鸡蛋切小丁 2⃣胡萝卜、玉米、西兰花切小丁，焯下水 3⃣土豆泥➕胡萝卜➕玉米➕西兰花➕鸡蛋➕水果麦片➕少许低脂沙拉酱，搅拌均匀搞定 -2： 🌟食材：土豆2个火腿肠1根黄瓜半根胡萝卜半根玉米半根鸡蛋2个 🌟调料：鸡粉胡椒粉沙拉酱 🌟做法： 1⃣土豆去皮切块，火腿肠、胡萝卜切丁，黄瓜切片 2⃣鸡蛋煮熟，剥壳备用，火腿玉米胡萝卜黄瓜焯熟备用 3⃣土豆放锅上煮熟（也可以用蒸），煮熟后压成泥，加胡椒粉和鸡精，沙拉酱搅拌均匀 4⃣土豆泥混合煮熟的蔬菜丁，和2个水煮蛋混合搅拌~ 做法超简单土豆泥沙拉，宝宝们学会了嘛~减肥减脂餐也可以超好吃哦！