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你最近是不是又月半了？！赶快加入我们的
# 21天减脂挑战
看看谁能坚持21天每天打卡
在这里你可以记录减脂期的饮食变化。例如你今天吃什么了？午餐有没有少油少盐？高热量的饮料零食有没有戒掉？有没有增加蛋白质摄入量多吃粗纤维主食…
你也可以记录每天的运动成果。今日份的运动计划实现了吗？你喜欢哪种运动方式？游泳、跑步、爬山、平板支撑…
管住嘴迈开腿，赶快参与
# 21天减脂挑战
拥有活力满满的每一天！
创建时间:2019-09-05
京公网安备 11010502038268号
京网文【2017】6954-770号
何怼怼
就靠运动和饮食，四个多月瘦了36斤。继续减肥中。
2019-09-21豆粉4895835921
怎么参与
2019-09-06豆粉382169zuio
我配着产品，21天瘦了11斤
2019-09-08