健康秘笈|这几种食物要多吃，养胃又消炎，轻松赶走胃病！_分享健康美食日记

最近一段时间我总会胃痛，我身边的朋友就给我推荐了几种食物，说它们既养胃又消炎，而且经常吃就不会出现一些反复的发作。我决定试试看的同时也想推荐给和我有同样毛病的小伙伴们一、甘蓝成效是自然的养胃菜被誉为自然养胃菜。其性平味甘，无毒，所含的维生素K1及维生素U，不只能抗胃部溃疡、维护并修复胃黏膜布置，还能够坚持胃部细胞活泼兴旺，低落病变的概率。

二、菠菜成效是能够补血利便菠菜能润燥养肝，益肠胃，通便秘。菠菜可增进胃和胰腺排泄，增食欲，味甘性凉，助消化;丰厚的纤维素还能协助肠道爬动，有益排便。

三、红薯成效是能够养胃去积天寒食用，邪气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人以为吃完红薯放屁多，红薯内部有糖，会不会惹起胃酸过多了，实在是胃肠爬动而至。

四、胡萝卜成效是能够加强抵抗力丰厚的胡萝卜素可转化成维生素A，性味甘平能明目养神，加强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一同炖最适宜，滋味也更好。

五、南瓜成效是能够排毒护胃其所含的丰厚果胶，可吸附细菌和有毒物资，包含重金属，铅等，起到排毒影响。同时，果胶可维护胃部免受刺激，增加溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

创建时间:2019-09-07