降温天来袭，一盅炖至恰到好处的红糖龙眼红枣羹才是你最暖心的慰藉_分享健康美食日记

红糖是很多女性朋友的贴心小伙伴，而且红糖富含丰富的钙、铁等人体必需的重要物质和微量元素，加入红枣这种平价的养血佳品，不仅能够补气养血，还能健脾和胃、美容护肤呢~ 女生例假结束后的一个星期内，每天喝一杯红糖龙眼红枣羹，可以补充生理期流失掉的胶原蛋白。而且，降温天即将来袭，一盅炖至恰到好处的红糖龙眼红枣羹才是你最暖心的慰藉。食材用量：龙眼12颗、红枣12颗、红糖30g、大米60g 文字步骤： 1、大米淘洗干净后，加水提前浸泡2小时 2、红枣、龙眼洗净后泡水 3、将浸泡好的大米、龙眼、红枣放入锅中，加适量水，放入红糖炖煮1个小时即可

创建时间:2019-09-16