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尽管秋冬孩子长得相对慢，但作为父母，还是希望能帮助孩子在秋季身高增长的“低谷期”也能窜一窜。尤其对于进入幼儿园的宝宝，不能长时间地在我的照顾范围之内，但我对孩子长个这件事也没掉以轻心。这几种助高方法分享给大家
助高技巧——会睡
晚上是生长激素分泌的高峰期，尤其是22点到凌晨2点这一段，如果孩子可以进入深入睡眠，对长个是很重要的。
1岁之前的孩子睡眠最好能保证10个小时以上，
1-2岁的幼童保证至少9个小时的睡眠，
3-5岁学龄前的儿童最好8个小时以上，
6-17岁的孩子睡眠最好在7个小时以上。
助高技巧——会吃
有的家长生怕孩子吃得少，营养不够，每次都拼命的给孩子塞饭，这样是不对的。有研究表示，当孩子吃的过饱，生长激素的分泌就会减少，相反，当孩子保持适当饥饿感时，生长激素会分泌更多，所以妈妈们要给孩子控制饮食，保持在八分饱合适。
助高技巧——会动
运动是可以促进骨骼发育的，但是也要有选择的运动。举重、长跑这些负重、需要耐力的运动是对长高没有增益的。可以利于长个的运动：男孩子打打篮球，女孩子跳跳绳，或者游泳、运动。
如助高技巧——会调
从食物中摄入的营养物质能不能被身体充分吸收利用，主要看脾胃。妈妈可以给宝宝喝聚糖多杆菌，一方面帮助消化肠胃的食物，另一方面刺激双歧杆菌增殖，提高脾胃自身的调节能力，脾胃好了，食物中的营养才能被吸收，用到孩子的成长发育中。
创建时间:2019-09-16
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京网文【2017】6954-770号
香槟超新星_
妈妈，我还想长高。
2019-11-06黄山土鸡
黄山大山里面开始认养老母鸡了！！！送父母，送长辈，送朋友一份健康的心意！一只就可以认养了，食五谷杂粮，饮山泉水的野生放养的老母鸡！
2019-10-27sunny的美食厨房
不错呀！
2019-10-27