超简单的营养早餐，给你满满元气的吐司太阳蛋_分享健康美食日记

作为一名忙碌的上班族，在家吃早餐真的是一件很难得又奢侈的事情。可是有时间的时候，安静的做一顿早餐是一件非常享受的事情。吃腻了单调的吐司面包，戳个洞，加个鹌鹑蛋，做成吐司太阳蛋吧。食材用量：香菇一个、青椒半根、鹌鹑蛋2个、吐司片2个、黑胡椒酱2g、黑胡椒碎1g 文字步骤： 1.香菇和青椒洗净控干水分后切丝 2.吐司中间放一个瓶盖，压实形成吐司坑 3.吐司表面均匀刷上一层黑胡椒酱，周围放上青椒丝跟香菇丝，撒上奶酪 4.吐司中间打入一个鹌鹑蛋，撒上研磨好的黑胡椒颗粒，放入烤箱190度预热5分钟的烤箱，烤8分钟即可。

创建时间:2019-09-23