肠胃经常不舒服？试试这四种食物，常吃让肠胃更健康_分享健康美食日记

"肠胃是我们人体的重要组成机关，它的健康与否直接影响到我们身体能够吸收足够的营养物质。养好我们的肠胃，可以说就管好了身体的第二把交椅。吃好这四种食物，养好肠胃不用愁！ 1.菠菜菠菜不仅有补铁的功效，在我们日常饮食中，多加一点菠菜还能促进消化系统帮助肠道蠕动，有一定的养胃效果。扇贝肉拌菠菜

鲜美扇贝配上爽口菠菜，不一样的新滋味！肉末菠菜

凉菜心动的第一选择！ 2.生姜胃不好的人吃生姜能够自己胃粘膜扩张血管，让血液循环加快促进消化系统很多胃不好的人都喜欢吃生姜。红枣姜母膏

女性必备的美颜祛寒暖身茶饮，养胃效果也不赖呢！红糖姜茶

秋意渐浓，来杯红糖姜茶暖暖心~ 3.南瓜南瓜是养胃的佳品，它含有丰富的果胶，能够起到排毒作用，还能保护胃部。南瓜饼

甜甜南瓜饼，绵绵暖胃意。韩式南瓜粥

细腻顺滑的韩式南瓜粥，清理你的肠胃。 4.胡萝卜胡萝卜肉末粥

喝一口让你元气满满~ 鸡蛋胡萝卜饺子

明目养胃的鸡蛋胡萝卜饺子，饺子也有新花样！这些都是养肠胃的不二之选，你有什么新做法呢？也给我分享分享吧！"

创建时间:2019-09-30

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