国庆吃得太油腻，又不想做油罐子？这碗三素汤你一定要喝！_分享健康美食日记

"国庆期间，到处都是婚宴、庆生宴，所以每天都要喝喜酒，而喝喜酒自然少不了大肉大鱼，连续吃了几天的大肉大鱼真的感觉太油腻了。昨天都有点上火了，而且口腔里还长了溃疡，假期结束终于没有酒宴了。所以今天准备在家做一道三素汤给自己降降火，这三素是由青菜、豆芽、豆腐组合而成，三素汤不仅能解油腻感，而且还能降火。每次只要大肉大鱼吃多了，我必须做一道这汤给家人喝。因为豆芽和青菜中都含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能把肠道中的宿便和多余的油脂带走，而豆腐具有清热降火的作用，所以只要我把这汤做的喝一次，隔天身体就舒服了，不信您可以试试！在我家，也常给家人做这三素汤，而且这汤成本非常低，一大碗才2元呢！

如果没有做三素汤的食材，其实一些清火的蔬菜放在一起烹制也会有这样的作用，例如下面一些菜谱，你可以挑简单的或者食材充沛的来做。"

创建时间:2019-10-08