餐餐光盘的家常菜_分享健康美食日记

"一顿好吃的晚餐，是对一天疲劳工作最好的慰藉！可是一到晚上吃什么？就成了很多小伙伴头疼的事情！今天就为你们分享8道解馋又下饭的快手家常菜，六点半到家七点就能吃到！最重要的是这几道菜一上桌，家人分分钟光盘。 1. 鱼香肉丝东北特色菜，有荤有素，没有鱼肉的情况下，还能吃出鱼的味道，而且色香味都很赞，酸甜适口，开胃下饭，也是两个小朋友最喜欢菜菜之一。

2. 干锅花菜干锅花菜是真真正正的米饭杀手。肉片干香，全无肥腻口感，花菜每一朵都炒得相当入味，肉汁与花菜相互成全，香辣入味，吃起来超级过瘾，多来一碗米饭也不为过。

3.腊肠荷兰豆荷兰豆清脆鲜甜的口感，与香味醇厚的腊肠相搭配，是一道美味可口的下饭菜。荷兰豆炒腊肠，这是一道相对来说比较简单的一道家常菜了。

4.秋葵炒牛肉秋葵中含有丰富的维生素和矿物质，富含各类微量元素，对增强人体免疫力非常有帮助。牛肉又是一种高蛋白、低脂肪的食物，搭在一起好吃又健康。

5.芝麻鸡丁宫保鸡丁是一道常见的下饭菜，可是天天这样做难免觉得乏味，其实鸡丁还有很多别的吃法，这道芝麻鸡丁就是我的超爱

6.鱼香茄子我相信很多人都特别喜欢茄子，喜欢各种做法的茄子，无论怎么吃都好吃，以往自己做鱼香茄子喜欢削皮，没想到这次的鱼香茄子不削皮也一样好吃，实在是美味。

7. 清炒芦笋虾球芦笋富含多种微量元素，还具有人体所必需的各种氨基酸，营养丰富。虾仁属于低热量、高蛋白，对于一些减肥和健身的朋友来说，虾仁能有效的补充蛋白质，减脂瘦身都不错！

8. 腐竹炒油菜腐竹营养价值高，具有浓郁的豆香味，口感好过荤菜，同时还有着其他豆制品所不具备的独特口感。油菜具有促进血液循环、散血消肿的作用。他俩一起下锅，营养美味双丰收，何乐而不为？ "

创建时间:2019-10-11