晚起半小时也能吃好早餐_分享健康美食日记

"好好吃早餐很重要，但睡眠又何尝不同样重要？作为本周唯一一天休息日，一大早爬起来做早餐真的是一件惨无人道的事，毕竟为了让家人吃上一份营养早餐，我肯定要牺牲很多睡觉时间，直到我看到了这份菜单，从此之后，每天晚起半小时依然可以搞定营养均衡的健康早餐，分享给你们！ 1. 馄饨 10分钟就能搞定的酸汤馄饨特别适合周末当早餐，不但快手方便又好吃，只需做个好喝的汤底，汤底加入了紫菜和虾皮，让汤汁更加美味，酸爽开胃，一口一个，连汤汁都不放过，吃完全身暖洋洋的，出门再也不怕冷。

2. 手抓饼手抓饼是一样能让我天马行空想像的食材。外面卖的手抓饼太多油，所以，我都会自己做，顺便消耗剩菜。

3. 孜然小馒头匆忙的早上或者下午茶时光，这样一道小吃香而不腻，又很营养，关键是太容易上手了，食材也十分简单~赶快学起来吧

4. 山药粥山药养生粥，最适合病后体弱者的粥，营养丰富还不会给肠胃造成负担，还具有延年益寿、美容养颜哦！老少咸宜！尤其适合早上喝！

5. 鸡蛋黄瓜吐司卷吐司面包，说它百变一点都不夸张。三明治，多士，面包布丁，烤着，炒着，蒸着，都能给你带来味觉上的惊喜。这款鸡蛋黄瓜吐司卷，也是香美无比的哦！

6. 包裹着大量卷心菜细丝的三明治“沼三明治”在网上聚集了超高人气，称为“洋气的三明治”。它最大的特点是包裹着厚厚多多的卷心菜丝，吃起来清新没有负担。 "

创建时间:2019-10-12