5种适合晚上吃的食物，清淡少油，每天1道，1周都不重样_分享健康美食日记

"常常没有毅力减肥，最主要的原因是节食管不住嘴，今天给大家推荐几道好吃不油腻的减肥菜，保证你一月瘦好多斤。【秋葵炒肉】秋葵所含的膳食纤维还可轻松带走人体内垃圾，是很棒的营养减肥食材。

【木耳拌芹菜】木耳它还被称为“人体清道夫”，能有效的清除体内垃圾，起到减肥的作用。

【清炒油麦菜】油麦菜的热量特别的低，不仅热量低，脂肪也很低，最重要的是具有较高的纤维，经常吃一些油麦菜能够吃到很好的减肥瘦身的作用。

【莲藕花生猪骨汤】莲藕含有较多的膳食纤维，猪骨头里面的胶原蛋白也是十分丰富，太适合女生喝了。

【西芹炒百合】百合是最适合减肥吃的食物，而且百合本身就有很高的药用价值，吃起来也不赖 "

创建时间:2019-10-16

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