孩子的早餐，一周不重样！_分享健康美食日记

做了宝妈以后，我就很少出去吃早餐了，不管多忙多累，都坚持每天早起给孩子做早餐。自已在家做的，一来卫生方面有保障，再着可以根据孩子的喜好随意搭配食材，营养也更加均衡。我给孩子做早餐，所用食材会随季节变化而改变，比如这个季节我会做一些粥，或是配一杯热豆浆，提前准备一些小馄饨等等。但整体原则一定是一周不重样哦！ 1.山药南瓜粥随着秋天的到来，也是我们进行身体补充和调理的最好时节，南瓜和山药一起熬粥，既香甜可口又暖胃滋补，孩子特别喜欢。

2.胡萝卜包子胡萝卜维生素丰富，孩子常吃身体好，多包一些放在冰箱速冻起来，随时随地加热就可以吃

3.芝士火腿厚蛋烧早餐加上个鸡蛋更加完美了，日式厚蛋烧类似鸡蛋饼的做法，简单、方便、快捷、用普通的食材给小朋友换点新花样，我家宝宝每次都吃的很开心。

4.荠菜小馄饨荠菜虽然是野菜，但它的营养和功效却相当高，维生素和钙的含量相当高，荠菜吃起来相当鲜美，用来和肉一起做馅，可以说是让人百吃不厌。有肉有菜有汤，最适合做来给孩子当早餐。

5.蛋煎馄饨馄饨新吃法，包好的馄饨不需要水煮，也可以用现成的速冻混沌，简单又快手，加了鸡蛋还丰富了营养，早餐十分钟搞定。

6.菠菜香菇肉末粥菠菜含有丰富的铁、胡萝卜含有丰富的维生素和胡萝卜素，香菇提高免疫力，肉末有丰富的动物蛋白，绝对能促进孩子成长，而且这款粥还很容易消化哦！

7. 红薯早餐包香甜可口的红薯深受小朋友喜欢，而且它含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动、通便排毒，早晨给孩子做几个红薯小面包也不用担心孩子便秘的问题啦！

创建时间:2019-10-18