冬季吃木耳，健康好滋补_分享健康美食日记

俗话说“冬季巧进补，开春打老虎”。冬季进补不宜吃燥热生冷的食物，这个季节宜吃温补性食物和益肾食品，要多吃炖食和黑色食品。天冷时，吃上一盘温润爽滑的木耳，身体内的寒气都慢慢消散了。而黑木耳是真菌的一种，质地柔软，味道鲜美，冬季吃木耳能补气养血，润肺止咳，因为含有多种有益氨基酸和微量元素，还被称之为 “素中之荤”。木耳炒肉木耳口感好，配肉一起炒是相当美味。山药木耳山药有利于脾胃消化吸收，含有多种微量元素，搭配木耳清炒，营养满分。木耳炒鸡蛋做法简单，味道鲜美。排骨木耳汤木耳有减肥美容的功效，能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。 …… 看看木耳还有什么做法呢？菜单里找找欧！

创建时间:2019-11-08