豆腐和肉肉搭配才最富营养💋_分享健康美食日记

美好的人生不外乎个人顺其性情做好分内之事最近几天小忙姥姥有点消化不好住院检查医院嘛各种检查各种化验妈妈和舅舅也是老人了不忍心让他们跟着楼上楼下跑第一次给姥姥洗脚感觉自己真是不孝顺一天跑下来有点累😪给闺女做点简单的饭菜吧冰箱里有豆腐有肉来个肉沫炝豆腐吧原料：绢豆腐一块200克肉馅100克秋葵半根圣女果两个紫甘蓝50克玉米粒青豆粒胡萝卜丁适量葱适量调料：宝宝酱油一勺鸡汁一勺冰糖粉一点点芝麻油半勺海苔芝麻粉少许做法： 1 绢豆腐在盒子里划十字小方块小心扣在碟子里 2 玉米粒青豆粒胡萝卜丁紫甘蓝加一点点油焯热水枸杞温水浸泡洗净秋葵切片葱切丝 3 肉馅备用圣女果苏打粉洗净切片 4 锅里放油下肉馅划炒变色 5 倒入配料调料倒入豆腐水翻炒大火烧开喷一点芝麻油 6 浇在豆腐上撒枸杞黑白芝麻海苔芝麻油绢豆腐很嫩的从冰箱拿出来室温下我放了一个晚上也可以上锅蒸一下不要蒸老唔唔简直好吃的不得了豆腐嫩嫩的肉馅香香的菜菜脆脆的好啦吃饱喝足了继续这一天的奔波吧加油刘大婶💪

创建时间:2019-11-26