10分钟搞定营养菜❗️解锁花甲新吃法，超赞_分享健康美食日记

# 健身行动派吃出好身材

海鲜要多吃，含有各种钙质矿物质等，平时一般吃原味或者是辣炒，今天就换个吃法，去皮以后加点食材和辣椒酱拌一下，口味超级好，很清爽 🦞用料: 花甲500克，大蒜3瓣，牛肉粉1小匙，黑木耳10片，香菜适量，韩式辣酱1汤匙，韩式苹果醋1.5汤匙，白糖1小匙 🦞做法： 🍃1，将买回来的花甲用清水泡30分钟，反复换水清洗几遍，水干净了即可！ 🍃2，花甲上蒸箱,设置时间15分钟，到时间以后会有声音提醒，判定花甲熟好的方法是都张开壳子就可以了 🍃3，将花甲肉扒出来 🍃4，大蒜拍碎，香菜切小段，黑木耳净化水泡好，加入牛肉粉 🍃5，加入白糖，韩式辣椒酱，韩式苹果醋，拌匀以后即可装盘； 🦞小贴士: 盐可以不用加，海鲜本身味道鲜美，加了一丢丢牛肉粉调味已经很合适的口味。

创建时间:2019-12-09