鸡肉和鸡汤哪个更有营养？90%的人都错了_分享健康美食日记

我们感冒或者身体不舒服的时候妈妈们经常就会给我们熬鸡汤，说要给我们补补身子。大人们就经常说“这鸡汤熬了好半天，营养都熬进了汤里了，趁热喝！” 大部分人觉得鸡汤里的蛋白含量高，所以有营养。其实，这种想法是错的，论蛋白含量来说，鸡肉的蛋白含量远高于鸡汤。鸡汤每100克中只含有1.3克的蛋白，而鸡肉中高达20.9克。也有人觉得鸡肉煮着它所有的营养都进入到汤里了，其实鸡肉里的营养也很少会溶到鸡汤里，所以，总的来说，鸡肉比鸡汤更有营养哦，生病的人，应该多吃鸡肉，而不是鸡汤哦。大家要牢记这句话，要美味，喝鸡汤；要营养，吃鸡肉。下面就给大家介绍几个鸡肉的做法，好吃又有营养，赶快收藏吧~

创建时间:2019-12-27