年夜饭年味菜，看一遍就学会的美味黄花鱼，营养健康金龙鱼~_分享健康美食日记

# 年夜饭黄金搭档营养开年

🎉营养健康选好油，快过年🎉啦，用【金龙鱼食用植物调和油】做些有年味的健康营养菜品噢~😋 🎉【金龙鱼食用植物调和油】精选八种植物油按科学酸配比1:1:1调和而成，油脂多样、优式互补、营养均衡，【金龙鱼食用植物调和油】配方荣获中国发明专利，并荣获中国科学技术奖。新年家里必备油，认准【金龙鱼食用植物调和油1:1:1】~😋 🎉今天用【金龙鱼食用植物调和油】做一道年夜饭美味黄花鱼，黄花鱼是我们这边招待亲朋好友的必备菜品之一，黄花鱼的颜色金黄特别漂亮，肉质比较筋道，蒜瓣形状的肉块，大人小孩都非常喜欢吃。【金龙鱼食用植物调和油】食物多样，有利于人体膳食脂肪酸的均衡，平衡营养更健康~😃😃 💝喜欢的小伙伴一起来看一下黄花鱼制作方法~👇👇👇👇👇 🎉〖美味黄花鱼的制作方法〗🎉 👉准备食材: 🎉主料:【金龙鱼植物调和油】50克、黄花鱼1条约800克。 🎉辅料:葱20克、姜2小片、蒜3瓣、花椒10粒、八角1枚、小干辣椒3个、生抽15克、老抽5克、香醋20克、盐3克、青红线椒适量、清水适量。 👉制作方法: 🎈①把黄花鱼去内脏去鳃洗净 🎈②锅中倒入【金龙鱼食用植物调和油】开小火加一点点盐，油温七成热放入黄花鱼煎至两面金黄。 🎈③加入葱姜蒜、生抽、老抽、花椒、八角、干辣椒炒香。 🎈④加入清水，加入盐开大火煮至汤汁浓稠后换小火收汁即可。 🎈⑤出锅后撒适量青红椒圈作装饰即可。 💝〖小贴士〗💝 ❗①健康好油认准金龙鱼1:1:1，【金龙鱼食用植物调和油】选用八种植物油按科学酸配比1:1:1调和而成，营养均衡，油脂多样，有利于人体膳食脂肪酸的平衡，平衡营养更健康。 ❗②盐的用量根据自己口味添加。 ❗③煎鱼时鱼肉定型后再翻动，防止鱼皮煎破。 💝用【金龙鱼食用植物调和油】做健康美味年夜饭，喜欢的赶快来试试吧~🏃🏃🏃

创建时间:2020-01-05