26斤的野生水库大头鱼会是什么神仙美味😍生焖鱼头了解一下_分享健康美食日记

# 年夜饭黄金搭档营养开年

朋友钓到20多斤的水库大头鱼😍，把鱼头送给了我。大鱼头有很多吃法，剁椒，清蒸，天麻鱼头汤……今天就用专利好油认准营养均衡1:1:1的金龙鱼黄金比例食用植物调和油来做一个生焖鱼头😋 食物多样是平衡膳食的关键，油脂多样、优势互补、才能营养均衡😍 鱼头半只葱姜蒜适量洋葱半个盐适量生抽一勺蚝油一勺鸡粉一小勺鱼头砍成小块加以上调味料拌匀。锅中倒入1:1:1的金龙鱼黄金比例食用植物调和油，葱姜蒜炒香，加入鱼头，洋葱，适量白酒焖10分钟。开盖加入葱段炒匀即可。鱼头鲜嫩爽滑，浓香扑鼻😍

# 秀早餐

# 秀晚餐

# 秀午餐

创建时间:2020-01-08