今天吃什么呢？到周末啦,今早起来锻炼了吗？不过那么冷的天,还是在家里做做健身操吧！为了身体好,今天就吃点清淡含蛋白质高的菜,早上摄入少量的碳水化合物,全麦面包或者无糖麦片；中午煎个牛排,蒸个虾仁蛋；晚餐做一份热沙拉、鲜香三文鱼片。

创建时间:2020-02-14

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