自制便当～健康又美味_分享健康美食日记

# 丘比唤醒健康新生活

孩子爸2月1号开始上班了，公司离家不算太远，但不是每天都能按时下班。以前可以在公司食堂吃，现在抗击疫情期间，为了避免公用餐具，避免与人接触，去食堂或者点外卖，都不如自带便当。 2月15日的为孩子爸准备的午餐便当：西兰花、胡萝卜、鸡蛋、瘦肉、生菜、腊肠。米饭、水果。便当食材：丘比沙拉酱、胡萝卜、西兰花、鸡蛋、瘦肉、腊肠、盐、油、酱油、海苔、生菜、水果、米饭。制作步骤： 1.鸡蛋煮熟，剥皮。西兰花、胡萝卜焯水再炒熟。 2.瘦肉和腊肠炒熟。水果，生菜洗干净。 3.在饭盒底部垫一片生菜，吃之前加热后生菜就熟了。 4.把适量饭放在保鲜膜上，戴上手套把米饭揉圆，再按扁，放些胡萝卜、瘦肉粒、再挤点沙拉酱，包成圆形。 5.用海苔剪成卡通的五官装饰在饭团上，鸡蛋也一样。 6.把剩余的食材，自己随心搭配装好。 ❤️愿早日战胜疫情！武汉加油！中国加油！愿白衣天使们平安归来，大家平安健康！

# 办公室必备便当

创建时间:2020-02-15