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会吃才会瘦‼️减脂期午餐肉首选牛排🥩富含优质蛋白质‼️关键是解馋🤩
步骤🔅1⃣️锅烧🔥空气
2⃣️放入黄油🧈，减脂期可用低脂油代替
3⃣️装牛皮的打开塑封袋😄放入锅中，煎它‼️
4⃣️翻个身👌啦！
你们喜欢几分痩的⁉️评论区记得告诉‼️
澳洲进口西冷牛排（220g*4片装）
@ 雅雅杨小厨
# 让你无法自拔的美味
# 宅家吃不胖的秘密
创建时间:2020-03-16
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试着~忘了Ljd
这么厉害的么
2020-03-16