春天，万物生长，正是尝鲜的最佳季节，春笋无疑成了很多人餐桌上不可缺少一道佳肴，那么，春笋春笋，以立春后采挖的笋最为鲜嫩爽口，无论是凉拌还是熬汤都是绝对的美味。而在营养价值方面，春笋除了富含水分之外，它还富含有植物蛋白、钙、磷、铁等人体所需的营养成分和微量元素。此外，春笋中纤维素的含量很高，经常食用有助消化和促进肠道蠕动的作用，所以，春笋是高蛋白、低脂肪、多粗纤维的营养美食，对于减肥人士来说是一种理_分享健康美食日记

春天，万物生长，正是尝鲜的最佳季节，春笋无疑成了很多人餐桌上不可缺少一道佳肴，那么，春笋春笋，以立春后采挖的笋最为鲜嫩爽口，无论是凉拌还是熬汤都是绝对的美味。而在营养价值方面，春笋除了富含水分之外，它还富含有植物蛋白、钙、磷、铁等人体所需的营养成分和微量元素。此外，春笋中纤维素的含量很高，经常食用有助消化和促进肠道蠕动的作用，所以，春笋是高蛋白、低脂肪、多粗纤维的营养美食，对于减肥人士来说是一种理想的食物。营养学研究标表明，每100ke春笋中含蛋白质2.4g、膳食纤维2.8g、钙8mg、钾300mg，磷36mg，此外，春笋中的水分含量高达91%，这对于平日水分补充不足的人群是一个很好的选择。

创建时间:2020-03-20

小猪伊晗暄

你家里人一定超级幸福
2020-03-20

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