菠萝蜜_分享健康美食日记

今天饭后水果是菠萝蜜，家里人不喜欢吃这种水果，但是偏偏我很爱吃，所以可以独食 ꀿªᵖᵖᵞ☺︎ꔛ♡ 简介：成熟的菠萝蜜果肉呈现金黄色，香气浓郁，果肉饱满肥厚，果核可以用盐煮熟后食用，吃起来像板栗味道。营养价值： 1、植物营养素，如木脂素、异黄酮和皂甘。这些营养素有助于抗癌和抗老化 2、维C，能增强白血球，有助于提高免疫系统功能。 3、高纤维，可助清除大肠黏膜的致癌毒素，有助于防止癌细胞形成。 4、丰富的淀粉、脂肪、蛋白质，煮熟可食用，有助于妇女产后乳汁缺乏症。注意⚠️: 1.菠萝蜜不能与蜂蜜，茶，白萝卜同食

创建时间:2020-04-17