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又是拖更的好几天，最近因为在出差所以时间太紧张了，而且也确实太累了，工作上的事情太多了，一个不小心拖更到了这会～今天就分享一个简单又营养的煎鳕鱼吧～
步骤：
🐟超市可以买到厚切的鳕鱼片，提前解冻后，清洗干净，然后用厨房纸吸干水分
🐟用料酒、姜片将鳕鱼腌制入味去腥，再用厨房纸吸干水份
🐟平底锅涂抹均匀黄油，量多一些，待油温7成热即可放入鳕鱼，双面煎制成金黄色撒上黑胡椒和盐调味即可
另外，煎鱼是边上放几根芦笋或者别的蔬
菜，一起搭配好看
# 宅家吃不胖的秘密
# 让你无法自拔的美味
@ 豆果小秘书
创建时间:2020-04-20
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京网文【2017】6954-770号
大芊芊的厨房
另外挤柠檬汁可以使🐟再次去腥而且柠檬的香气会很提鲜哦
2020-04-20大芊芊的厨房
注意不能煎太久，会印象口感
2020-04-20