【宝妈小厨早餐日记】营养蒸+配炒饭米糊++拌菜_分享健康美食日记

【宝妈小厨早餐日记】4.22日早餐：蒸南瓜鸡蛋+青椒香肠蛋炒饭+芹菜木耳胡萝卜拌红皮花生+11种杂粮米糊。睡前用臻米脱糖养生饭煲X6预约蒸南瓜和鸡蛋、红皮花生米，九阳破壁机预约杂粮米糊，早起需要做的就是炒米饭和拌菜。【青椒香肠蛋炒饭】食材是广式甜香肠、青椒鸡蛋和隔夜米饭。先炒鸡蛋碎盛出，再用葱花炒香肠和青椒，炒熟后放米饭、酱油和盐炒香，再倒入鸡蛋炒匀即出锅。拌菜，佐餐快手小菜！芹菜段、泡软的木耳、胡萝卜丁、蒸熟的红皮花生米。芹菜和木耳焯熟，放胡萝卜丁和花生米，加2勺生抽，1勺米醋，香油、盐、鸡粉拌匀。