它才是真正的“开心果”，助眠降血压，饿的时候1根能抵1碗饭！_分享健康美食日记

香蕉味道香甜、口感软糯，相比于苹果、草莓，香蕉最大的好处就是剥开就能吃，特别的方便，也就让它成了家里最常见的水果。香蕉堪称水果中的霸王，2根香蕉能维持90分钟的剧烈运动量，所以饿的时候来根香蕉很管用。而且，香蕉低钠高钾，有降血压的作用。另外，香蕉被称为“开心果”，能释放调节情绪的色氨酸，让人心情愉悦，能助眠哦！香蕉这么棒的水果，吃法也特别多，小果儿跟大家分享一下香蕉松饼、炸香蕉、奶香香蕉冻的吃法，爱吃香蕉的跟着小果儿试试吧！

创建时间:2020-05-15