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主食：馒头、土豆、玉米
肉食：香肠、鸡排、鸡胸肉
蛋白质：鸡蛋、黄鱼、黑鱼、鲈鱼、臭鳜鱼等各种鱼
蔬菜：黄瓜、生菜必选、胡萝卜、荷兰豆（不好吃）、西兰花、小番茄
沾番茄酱、辣酱、沙拉
创建时间:2020-05-18
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Smile192
太赞了！！！！学习
2020-05-18豆粉4744518128
午餐控制热量500卡，早餐一个鸡蛋一杯牛奶，晚餐水果，体重持续下降中。
2020-05-18